مطالب خواندنی

روان‌درمانی و ترک اعتیاد؛ چگونه درمان روان‌شناختی به رهایی از وابستگی کمک می‌کند؟

روان‌درمانی و ترک اعتیاد؛ چگونه درمان روان‌شناختی به رهایی از وابستگی کمک می‌کند؟
ترک اعتیاد فقط کنار گذاشتن یک ماده یا متوقف کردن یک رفتار نیست. بسیاری از افرادی که برای ترک مواد مخدر، الکل یا سایر رفتارهای اعتیادآور اقدام می‌کنند، بعد از مدتی متوجه می‌شوند که حتی با وجود قطع مصرف، هنوز با میل شدید به مصرف، اضطراب، افسردگی، احساس پوچی، مشکلات ارتباطی یا ترس از بازگشت دوباره مواجه هستند. اینجاست که روان‌درمانی در ترک اعتیاد اهمیت پیدا می‌کند. اعتیاد معمولاً تنها …
ادامه مطلب

درمان شناختی رفتاری (CBT) برای اختلالات اضطرابی | راهنمای کامل درمان علمی

درمان شناختی رفتاری (CBT) برای اختلالات اضطرابی | راهنمای کامل درمان علمی
مقدمه اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است. همه‌ی ما در زندگی روزمره با استرس و نگرانی مواجه می‌شویم، اما وقتی اضطراب شدت می‌گیرد و به یک حالت پایدار تبدیل می‌شود، زندگی فردی و اجتماعی را مختل می‌کند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در جهان با اختلالات اضطرابی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این اختلالات می‌توانند باعث مشکلاتی مثل اختلال خواب، کاهش …
ادامه مطلب