​ADHD بزرگسالان (اختلال نقص توجه و بیش فعالی)

دکتر نوید
مختصص زیبایی

آیا ذهنتان همیشه شلوغ و پراکنده است؟

فراموش‌کاری، بی‌نظمی، شروع همزمان چند کار، ناتمام گذاشتن کارها، حواس‌پرتی مداوم یا ناتوانی در تمرکز می‌توانند نشانه‌های ADHD یا اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی در بزرگسالی باشند. بسیاری از افراد سال‌ها بدون تشخیص درست، خودشان را تنبل، بی‌انگیزه یا بی‌برنامه می‌دانند؛ درحالی‌که مشکل اصلی می‌تواند ADHD باشد. روان‌درمانی تخصصی و آموزش مهارت‌های مدیریت ADHD می‌تواند به شما کمک کند تمرکز، نظم ذهنی و کیفیت زندگی بهتری تجربه کنید.

دکتر بهرام
مختصص چشم

دریافت نوبت روان درمانی برای حل مشکل بیش فعالی

شما می توانید جهت هماهنگی و دریافت نوبت روان درمانی، با کلینیک روان درمانی دکتر موسوی بزاز تماس حاصل فرمایید.

دکتر نوید
مختصص زیبایی

ADHD در بزرگسالان چیست؟​​​​​​​

ADHD فقط مخصوص کودکان نیست. اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) می‌تواند تا بزرگسالی ادامه پیدا کند و روی تمرکز، مدیریت زمان، روابط، شغل و کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD سال‌ها بدون تشخیص زندگی می‌کنند و تصور می‌کنند مشکل آن‌ها فقط بی‌نظمی یا کمبود اراده است.
علائم رایج ADHD در بزرگسالان:
حواس‌پرتی مداوم
فراموش‌کاری
شروع چند کار همزمان
ناتمام گذاشتن کارها
بی‌نظمی و مشکل در برنامه‌ریزی
دشواری در مدیریت زمان
بی‌قراری ذهنی
تصمیم‌گیری تکانشی
دشواری در حفظ تمرکز
​​​​​​​خستگی ذهنی ناشی از آشفتگی فکری

دکتر بهرام
مختصص چشم

دکتر نوید
مختصص زیبایی

درمان ADHD چگونه انجام می‌شود؟​​​​​​​

هدف درمان فقط افزایش تمرکز نیست.
در جلسات درمان، الگوهای رفتاری، سبک زندگی، مدیریت زمان، تنظیم هیجان و مشکلات تمرکز بررسی می‌شوند تا فرد بتواند عملکرد روزانه و کیفیت زندگی خود را بهبود دهد.
درمان ADHD کمک می‌کند:
تمرکز و بهره‌وری افزایش پیدا کند
ذهن آرام‌تر و منظم‌تر شود
مدیریت زمان بهتر انجام شود
اهمال‌کاری کاهش پیدا کند
اضطراب و فشار ذهنی کمتر شود
روابط و عملکرد شغلی بهبود پیدا کند
رویکردهای درمانی:
روان‌درمانی تخصصی ADHD
درمان شناختی رفتاری (CBT)
آموزش مهارت‌های مدیریت زمان
تکنیک‌های افزایش تمرکز
​​​​​​​تنظیم هیجان و کنترل تکانشگری

دکتر بهرام
مختصص چشم

دکتر نوید
مختصص زیبایی

ADHD چه تأثیری بر زندگی دارد؟​​​​​​​

وقتی ذهن همیشه خسته و پراکنده است
بسیاری از افراد مبتلا به ADHD تجربه می‌کنند که:
انجام کارهای ساده برایشان دشوار می‌شود
مدام کارها را به تعویق می‌اندازند
احساس می‌کنند از توانایی واقعی خود کمتر عمل می‌کنند
در روابط یا محیط کار دچار مشکل می‌شوند
تمرکز طولانی‌مدت برایشان سخت است
​​​​​​​این شرایط می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس، اضطراب و فرسودگی ذهنی شود.

دکتر بهرام
مختصص چشم

دکتر نوید
مختصص زیبایی

فضای درمان​​​​​​​

درمان در فضایی امن و بدون قضاوت
​​​​​​​در جلسات درمانی، تلاش می‌شود فرد شناخت بهتری از ذهن و الگوهای رفتاری خود پیدا کند و به جای سرزنش خود، مهارت‌های مؤثرتری برای مدیریت زندگی روزمره یاد بگیرد.هدف درمان، ساختن عملکردی پایدارتر و ذهنی آرام‌تر است.

دکتر بهرام
مختصص چشم

دکتر نوید
مختصص زیبایی

مزایای درمان ADHD​​​​​​​

درمان ADHD چه کمکی می‌کند؟
افزایش تمرکز
کاهش فراموش‌کاری
بهبود مدیریت زمان
کاهش اهمال‌کاری
افزایش نظم ذهنی
بهبود عملکرد شغلی و تحصیلی
کاهش اضطراب ناشی از آشفتگی ذهنی
​​​​​​​افزایش اعتمادبه‌نفس

دکتر بهرام
مختصص چشم

ذهن شلوغ شما نیاز به سرزنش ندارد؛ نیاز به درک و درمان دارد

​​​​​​​اگر احساس می‌کنید تمرکز، نظم ذهنی یا مدیریت زندگی روزمره برایتان دشوار شده، درمان ADHD می‌تواند نقطه شروع یک تغییر جدی باشد.